안녕하세요 ~
겨울철이라 너무 추워서 실내에서 할 운동을 알아보던 중에
실내 자전거가 무릎에도 무리가 덜 가는 운동으로 추천하던데
그렇다면 실내 자전거를 하기 위한 주의 사항들이 있을까요?
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.
실내 자전거는 체중이 많이 나가는 분들이 걷기나 조깅을 대체할 수 있는 운동이라고 합니다.
다만, 장시간 안장 위에 앉아 있어야 하기에
안장 선택을 최대한 엉덩이에 맞게 넓은 것으로 찾아보세요 ~
