30대 중반 남자가 피로회복에 먹으면 좋은 영양제 추천
나이가 들수록 피로회복이 쉽지 않네요
비타민이 좋다고는 하는데 어떤 비타민을 챙겨 먹으면 좋을지 잘 모르겠고
추천해주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피로의 증상이 심하면 우선 고함량활성형비타민B군정도 드실 수 있습니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
추가로 피로회복을 위해 비타민C도 같이 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현대인들은 비타민b 및 마그네슘 등은 쉽게 부족해질 수 있어 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 드시는 것들 중에서 비타민b 및 마그네슘이 없다면 해당 영양제를 한 번 드셔보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
비타민B군 50~100mg, 마그네슘, 홍경천 등 부신 아답토젠, 코엔자임큐텐, 오메가3ㅈ, 비타민C 같은 성분들이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민비군으로 복용하시는 것이 좋고
특히 피로회복에 필요한 Vit.B1을 활성비타민인 벤포티아민 / 푸르설티아민으로 구성되어있는 것을 복용하시는 것이 생체이용률이 높기에 효과가 좋습니다.
활성비타민은 일반의약품이므로 가까운 약국에서 상담받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
피로회복을 위해 먹는 종합비타민 중 피로회복에 관련된 성분은 비타민B군입니다.
비타민B군이 고함량, 활성형으로 들어있는 제품을 알아보시면 되겠습니다.
요즘에 약국에서 주로 판매하는 제품들은 대부분 위의 성분을 함유하고 있습니다.
이외에도 간기능을 개선시켜주는 밀크씨슬, 우루사 성분이나, 비타민C
아르기닌, 인태반 등등을 피로회복을 위해 많이 드십니다.
