아이의 스트레스 해소법이 따로 있나요?
어른들의 경우 스트레스가 쌓이면 술을 먹거나 노래방, 아니면 운동을 하는데 어린 아이들의 경우 스트레스 해소법이 따로 있을까요?
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이들도 스트레스를 받을 수 있으며, 이는 성장과 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 아이들의 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 아이들의 스트레스 해소법으로는 놀이, 운동, 음악, 미술, 독서 등이 있습니다.
보통 아이의 스트레스 해소법은 어른과는 다르지만 기본적으로 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 운동, 건전한 취미생활, 가족과 친구와의 대화와 교류 등이 도움이 됩니다.
그리고 특히 놀이를 통한 스트레스 해소가 가능한데 미술놀이, 모래놀이, 물놀이, 블록 쌓기, 퍼즐 맞추기 등을 하면서 즐겁게 놀 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 또한 스트레칭, 요가, 마사지 등의 이완요법도 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다.
하지만 아이의 성향과 연령에 따라 적합한 스트레스 해소법이 다를 수 있으므로 부모님께서 아이의 특성을 고려하여 적절한 방법을 찾아주시는 것이 중요합니다. 또한 일시적인 해소보다는 꾸준한 관리와 습관화가 필요하며 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다.
감사합니다..~!! : )
1명 평가안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
야외에서 뛰어놀거나 운동을 통해 에너지를 발산하고 아이의 이야기를 잘 들어주고 감정을 이해하며 함께 이겨내자고 하는 격려가 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 스트레스 해소법은 있습니다.
아이의 스트레스 해소법은 에너지 발산을 마음껏 해주는 것이 좋아요.
넓은 운동장에 데리고 가서 아이가 마음껏 뛰어 놀면서 에너지를 발산 할 수 있도록 해주세요.
더나아가 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 대화를 나누는 것도 아이의 스트레스 해소에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
아이들은 술을 먹을 수는 없지만 친구들하고 극장도 가고 수다도 떨면서 스트레스를 풀어요
놀이 공원가는 걸 매우 좋아 하지만 매번 보내기에는 금액도 만만치 않아 못 들어 주는 경우도 많이 있어요
아이마다 성격마다 스트레스 푸는 방법은 조금씩 다릅니다
안녕하세요.
아이도 비슷합니다. 좋아하는 노래를 듣거나 운동을 하거나 혹은 책을 읽는 등 본인이 할 때 기분이 좋아지는 건전한 방법으로 스트레스를 해소할 수 있습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 아이들을 위한 스트레스 해소 방법이 정해져 있는게 아닙니다. 이는 어른과 동일하게 방법이 다양하다고 합니다. 놀이를 하면서 풀거나 노래를 부르면서 풀거나 먹으면서 풀거나 아주 다양한 방법이 있겠습니다. 이게 본능적으로 아이들이 이런것을 하면서 스트레스를 풀어주면 좋겠지만 그렇지 못한 아이들은 계속해서 스트레스를 받고 차는게 보일 수 있습니다. 이러한 경우에는 아이들의 스트레스를 풀어줄 수 있도록 옆에서 잘 풀어주시는게 중요하다고 보입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
부모님들이 아이 생활 자체에 너무 많이 간섭하시지 않는게 좋습니다. 아이가 스스로 할 수 있는 부분은 혼자서 해결할 수 있게 도와주세요. 그리고 너무 잘 해내야만 한다는 강박관념이 있다면, 괜찮다고 너무 잘하지 않아도 괜찮다고 마음을 달래주세요.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
어른들의 경우도 이것 저것 해보다가 각자의 스트레스 해소법을 찾아 낸 것 처럼, 아이들도 다양한 경험, 체험을 하게 해보고 각자 맞는 것을 찾는 것이 좋습니다. 사람에 따라 스포츠로 푸는 사람도 있고, 다른 사람을 만나서 푸는 법, 산책을 하거나 여행을 가는 등 정말 다양한 방법이 있기때문입니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
어린 아이들의 경우 스트레스를 해소하는 방법은 주로 놀이와 감정 표현을 통해 이루어집니다. 창의적인 놀이, 신체 활동, 예술 활동 등이 효과적입니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이들은 놀이를 통해서 스트레스를 해소 할 수 있습니다.
자전거 타기나 공놀이, 키즈카페에서 트램플린을 뛰면서 스트레스를 해소 시켜 주세요.
노래를 부르고 춤을 추는 것이 기분을 좋게 만들어 스트레스를 해소 할 수 도 있습니다.