현재 다이어트중 식단 조언 부탁드립니다
안녕하세요 아하 영양 전문가님
현재 다이어트 마음먹고 고구마나 계란 감자 레몬 등을 주식으로 먹고 있습니다
매 끼니 챙겨 먹진 않고 배고플때 어지럽거나 허기지면 먹는데
이렇게 먹으면 문제 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 다이어트를 하고 안하고를 떠나서 배고플 때만 먹는 것은 식습관이나 여러 가지 면에서 좋지 않습니다 기본적으로 아침 점심 저녁 같은 시간에 꼽아 챙겨 드시는 것이 제일 좋은 식사 법 같습니다
