건강관리
하루 3끼 고기먹는거 건강에 좋지않을가요?
고기 없으면 밥을 못먹는데요.
그래서 매일 고기반찬으로 밥을 먹고 있습니다.
하루 3끼를 매번 고기를 먹는건 건강에 어떤점이 좋지않을가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루 3끼를 고기를 드신다구요?
고기를 많이 드신다는것은 그만큼 지방이나 단백질 섭취가 많을듯 합니다.
부족한 비타민이나 미네랄등이 부족할것 같습니다.
하루에 고기는 1회 정도로 줄여 보시는건 어떨까요?