고기 없으면 밥을 못먹는데요.
그래서 매일 고기반찬으로 밥을 먹고 있습니다.
하루 3끼를 매번 고기를 먹는건 건강에 어떤점이 좋지않을가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루 3끼를 고기를 드신다구요?
고기를 많이 드신다는것은 그만큼 지방이나 단백질 섭취가 많을듯 합니다.
부족한 비타민이나 미네랄등이 부족할것 같습니다.
하루에 고기는 1회 정도로 줄여 보시는건 어떨까요?
