콩나물 다이어트 효과 있을까요?
콩나물 다이어트에 대한 글을 본적이 있는데요. 과연 콩나물 섭취가 다이어트에 도움이 될까요? 물론 기본적인 근력운동과 유산소는 한다는 것을 전제로 해서요. 콩나물 섭취방법은 끓는 물에 3분간 데쳐서 그냥 먹는 거에요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
식이섬유가 많이 있어 도움이 되겠지만 다이어트는 근육량을 늘리는것이 우선이기때문에
단순히 콩나물만 먹는것이 아니라 단백질섭취도 충분해야합니다.