고등어에 들어있는 영양성분과 효능으로는 어떤것들이 있을까요??
고등어에 들어있는 영양성분과 효능으로 어떤것들이 잇는지에 대해서 상세하게 이야기해주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 할게요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고등어는 대표적인 등푸른 생선으로 단백질과 불포화지방산이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고등어는 우리나라 사람들이 주로 먹는 등푸른 생선 중에 하나입니다 단백질을 풍부 하고 칼슘 등이 있으며 주로 불포화지방산이 많이 들어 있어서 두뇌 활동에
도움을 많이 줍니다
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