운동을 배우려면 기본 체력이 무조건 있어야 하나요?
제가 최근에 테니스랑 축구를 배우고 있는데요. 그런데 기본 체력이 안돼서 그런지 기량이 너무 안나오는데 운동을 배우려면 무조건 기본 체력이 있어야 하나요? 너무 고민되네요.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
전문적인 선수가 되기위한 과정이 아니기 때문에 처음부터 차근차근 배워 나가다보면 체력이 저절로 올라올겁니다.
굳이 일부러 체력을올리기위해 따로 운동을하지 않아도됩니다
안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.
최근에 테니스와 축구를 하고 있다면 서너달 정도 계속 운동을 하면 됩니다.
따로 체력을 키우기위해 다른 운동을 할 필요는 없다고 봅니다.
조금 힘들더라도 꾸준히 하면 됩니다.
안녕하세요. 김낫토입니다.
아무래도 기본체력은 있어야
운동하기에도 수월하겠지만
체력은 운동을 하다보면 조금씩
늘어갈 것입니다.
처음부터 너무 무리하지않는 운동을 시작해서 강도를 올려
꾸준히 한다면 효과가 있을껍니다
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
운동을 배우기 위해 기본적인 체력이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 운동은 체력을 향상시키는 데 도움이 되므로, 운동을 시작하기 전에는 기본적인 체력이 없다고 하더라도 걱정하지 마십시오.운동을 처음 시작하는 사람들을 위해 다양한 프로그램이 마련되어 있습니다. 이러한 프로그램은 초보자를 위한 운동을 제공하므로, 기본적인 체력이 없더라도 운동을 시작할 수 있습니다.
운동을 시작할 때는 자신의 체력 수준에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 너무 무리한 운동을 하면 부상을 입을 수 있으므로, 천천히 운동 강도를 높여가는 것이 좋습니다.