아침 공복 블랙커피 마시고 운동하면 효과 있나요?

Question

아침 공복에 블랙커피 한잔 마시고 운동하는게 나을까요 안마시고 운동하는게 나을까요

블랙커피 마시고 운동하면 운동 효과가 더 나타나는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 일어나서 공복에는 미지근한 물을 마시는것이

몸에 더 도움이 될것 같습니다. 그러고 나서 커피를 드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

운동전 커피한잔은 지방연소에 도움을 주며 커피의 카페인 성분은 지구력향상과 운동효율을 높여 준다고 합니다