식단을 바꿨을뿐인데 아침에 안일어나집니다

Question

원래 소금 고기만먹는 카니보어 식이를 하다가

최근들어서 벌크업을 할 목적으로 하루에햇반1끼,계란12개,립아이스테이크 1개를 먹고있습니다.

이 외에는 과자같은거 아예안먹고요

새벽5시만되면 알람듣고 헬스장가는 생활을 했었는데

식단을 바꾸고 나서 알람소리도 못듣게 되었습니다.

어떻게하면 고칠 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

이 질문 같은 경우는 식단에 문제가 아니라 다른 문제일 가능성이 있을 것 같습니다. 뭔가에 다른 변화가 있는지 몸에 변화를 잘 생각해 보시고 의료쪽에 질문을 해 보시는 것이 더 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

본인에게 맞는 식단을 찾는것도 중요합니다. 현재 컨디션저하가 우려되므로 식단을 변화시키길 권장드립니다