고민상담
강추위에는 몸이 경직되는데 밖에서 운동을 해야할까요?
오늘 영하18도 강추위가 기승을 부리네요 집에 가만히 있어도 너무 추운데 밖은 얼마나 추울까요 그래도 밖에서 운동을 해야만 운동한것 같은데 용기를 내서 운동을 해야할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
오늘같은 날은 집에서 간단한 스트레칭 정도 하시든 집에서 할수있는 운동위주로 하는게 나을듯합니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
한파가 불고 기온이 너무 낮으니 실외에서 운동하기보다는 집에서 할 수 있는 홈트를 하는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 강직한호랑나비25입니다.
많이 추운 날씨에는 몸이 경직되기 때문에 근육이 긴장하여 부상의 위험이 있을 수 있고 연령대에 따라서 다른 질환이 발병할 수 있으니 실내 운동을 추천드리며 꼭 실외 운동을 하고 싶을때는 방한에 신경쓰시길 바랍니다
