음식을 먹을때 먹는 방식에 당올라가는게 달라진다고 하는데 어떻게 먹는게 좋나요?
음식을 똑같은 양을 먹더라도 먹는 방식과 순서에 따라서 당올라가는게 달라진다고 합니다
그렇다면 음식 종류나 순서를 어떠한 방식으로 먹는게 좋은건지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
일단 당과 탄수화물과는 직접적인 관계가 많는데요. 밥에는 탄수화물이 많이 들어있습니다. 그래서, 순서작으로 채소반찬 다음 고기반찬 마지막으로 밥을 먹는것이 좋다고 합니다.
