은퇴후 깊은 산골로 가서 자연인처럼 살고자합니다
약 35년간의 도시 생활을 접고 1~2년후 강원도나 경북 깊은 산골로 들어가 조용하게 사는게 꿈입니다^^
그런데...한가지 궁금한것은..
얼마전 tv에서 우연히 건강관련 토론을 하는데...인간이 늙고, 병들고, 죽는것은 활성산소의 영향이 크다 라고
하며...산소가 너무 많아도 안좋다고 하더라구요
그런데..숲이나 나무가 많은 산속은 이런 활성산소가 도시보다 더 풍부하여 오히려 건강에 나쁜가요?
나무나 숲이 뿜어내는 산소가 사람 인체에 영향을 출 수 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 은퇴 후 깊은 산골에서 자연과 함께하는 삶을 계획하고 계신다니 정말 멋지네요. 자연 속에서 한적한 삶을 꿈꾸는 것은 많은 이들이 가지고 있는 바람일 거예요. 이제 활성산소와 관련한 부분에 대해 이야기해볼게요.
활성산소는 우리 몸에서 산소가 대사과정을 거치면서 생성되는 물질입니다. 이 물질은 정상적으로 세포 기능에 필요한 역할을 하기도 하지만, 과도하게 축적되면 세포 손상을 일으킬 수 있어 노화나 여러 질병의 원인이 되기도 합니다. 여러분이 말씀하신 것처럼, 숲이나 나무가 많은 산속은 일반적으로 더 많은 산소를 포함하고 있습니다. 하지만 이 산소가 모두 활성산소가 되는 것은 아닙니다.
자연환경에서 제공되는 신선한 공기는 오히려 스트레스 해소와 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다. 나무나 숲에서 뿜어내는 것은 주로 산소이며, 이로 인해 활성산소가 증가한다고 걱정할 필요는 없습니다. 자연환경 속에서의 생활은 많은 경우 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 평소 건강 상태에 따라 생활 방식을 조정하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
산소는 활성산소와 전혀 다른 개념입니다. 활성산소는 몸 안에서 산소가 대사되며 생기는 부산물입니다. 쉽게 말하면 산소는 맛있는 음식, 활성산소는 음식물 쓰레기라고 볼 수 있습니다. 활성산소는 몸 안에서 재생 과정을 방해하고 세포를 파괴하여 건강에 좋지 않다고 알려져 있습니다.
시골 숲에는 도시보다 유해한 공해물질이 적기 때문에, 활성산소를 몸에서 덜 만들게 됩니다. 또한, 숲의 피톤치드 성분이 활성산소를 제거하는데에 도움을 줍니다. 따라서, 숲이나 나무가 많은 산속에서는 활성산소가 덜 만들어지게 되어 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.
질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
활성 산소는 일반적으로 우리가 알고 있는 산소보다 활성이 크고 불안정한 화합물로 세포를 손상시키고, 노화나 질병의 원인이 됩니다. 나무나 숲이 뿜어내는 산소는 활성 산소와 다른 것으로 세포를 손상시키기보다는 세포에 도움이 된다고 생각하시면 됩니다. 활성 산소는 많으면 안 되는 해로운 산소로 제거하기 위해 항산화 물질인 비타민이나 영양제를 먹는 것이 도움됩니다.
산 속에서 나무가 내보내는 산소는 건강에 해롭지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 감사합니다.