약·영양제
40대 중후반을 가고 있는 여성은 어떤 영양제를 섭취해야 하나요?
성별
여성
나이대
47
기저질환
갑상선
안녕하세요!
저는 40대 중후반 여성인데
이 정도 나이가 되면 분명 영양제를 섭취해야 할 것 같은데
현재는 잘 몰라서 비타민 c만 먹고 있는데
다른 필요한 것들이 더 있을지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 40대이시면 유산균은 필수적으로 드시는 것이 좋아보이며 체력없으시다면 종하비타민 특히 활성비타민 류 추천드립니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
40대 중후반 여성에게 도움이 될수있는 영양성분들은 철분, 다양한 미네랄, 감마 리놀렌산, 오메가3,비타민b군 비타민c 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민 한가지는 선정해서 복용하세요. 약국에서 일반의약품으로 나오는 등급의 제품을 선정해서 복용하시면 됩니다. 마그네슘이 포함된 미네랄도 보충해주시고요.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
평소 기저질환이 없다면 종합비타민이나 오메가3, 유산균 정도만 복용해도 충분한 피로회복 및 건강 유지가 가능합니다