무거운 걸 들고 난 후 어깨에 통증이 심한데 왜 그런건가요?
이번에 빠르게 끝내기 위해서 평소보다 더 무거운걸 무리해서 들었는데 이후부터 어깨에 통증이 지속되고 있는데 어디에 이상이 생긴건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무거운 물건을 들고 난 뒤 어깨에 통증이 생기셨군요. 특히, 평소보다 과도하게 무리하셨다면 어깨의 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 큽니다. 일반적으로 어깨 통증은 근육의 긴장, 염좌 또는 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 갑자기 과도하게 힘을 주면 근육과 인대가 일시적으로 빠르게 스트레스를 받으면서 미세한 손상이 생길 수 있습니다. 이런 경우 근육통이나 염증으로 인해 통증이 발생하게 됩니다.
또한, 과한 무게를 들 때 어깨 관절과 인대에도 부담이 가중될 수 있습니다. 어깨는 여러 개의 인대와 힘줄이 복합적으로 움직이면서 기능을 하는데, 이 부분이 스트레스를 받게 되면 염증이나 통증으로 이어질 수 있습니다. 상황에 따라서는 회전근개, 즉 어깨를 감싸고 지탱하는 근육들의 손상 가능성도 있습니다. 이러한 손상은 갑자기 무리한 동작으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
어깨 통증이 가라앉지 않고 지속된다면 전문가의 조언과 함께 적절한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 일시적인 통증이라면 충분한 휴식과 적절한 찜질을 통해 회복될 수 있지만, 계속되는 경우에는 보다 구체적인 진단이 필요합니다. 평소에도 무거운 물건을 다룰 때는 체중을 활용하여 온 몸으로 들어 올리는 방법을 연습하며, 충분한 스트레칭과 준비운동을 통해 근육과 관절을 보호하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
무거운 물건을 무리해서 들고 난 이후에 어깨의 통증이 생겼다면 어깨 부위에 염좌 등 이상이 생겼을 것이라고 추측해볼 수가 있겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
어깨 근육이나 인대, 힘줄쪽에 무리가 가서 통증을 유발했을 가능성이 높아보입니다.
가까운 정형외과 방문해보십시오.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
무거운 물건을 든 후 어깨 통증이 발생하는 것은 흔히 근육이나 인대의 손상, 염좌, 또는 회전근개 손상과 같은 문제일 수 있습니다. 특히 무리한 힘을 가했을 경우, 어깨 주변 조직에 과도한 스트레스가 가해져 통증이 발생할 가능성이 높습니다. 이러한 통증은 휴식을 취하고, 냉찜질이나 온찜질을 병행하며, 소염진통제를 복용함으로써 완화될 수 있습니다.
하지만 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 필요한 경우 X-ray나 MRI와 같은 영상 검사를 통해 어깨 상태를 확인하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 물리치료나 주사 치료, 심한 경우 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무거운 물건을 무리해서 들고 난 후 어깨에 통증이 생겼다면, 근육이나 힘줄, 인대에 손상이 발생했을 가능성이 큽니다. 특히 어깨는 가동 범위가 넓고 복잡한 구조로 되어 있어, 무리한 사용 시 회전근개(rotator cuff)라 불리는 네 개의 근육과 힘줄에 과부하가 걸리기 쉬워요
이 부위가 염증이나 미세 파열을 일으키면 어깨를 움직일 때 통증이 생기고, 팔을 위로 들거나 특정 자세에서 더 아플 수 있죠
또한 무게 중심이 잘못된 자세로 갑자기 큰 하중이 실리면 견봉하 점액낭염이나 근육 긴장 증후군 등이 생길 수 있습니다. 염증으로 인해 어깨 관절 주변에 부종이 생기고 움직임에 제한이 생기기도 하며, 자는 동안이나 움직이지 않아도 아픈 야간 통증이 동반될 수 있어요. 초기에 냉찜질과 휴식을 취하지 않으면 통증이 만성화되거나 어깨 움직임이 더 제한될 수 있습니다.
지금처럼 통증이 지속된다면 단순한 근육통이 아닐 가능성도 있으니, 정형외과나 재활의학과에서 초음파 또는 MRI 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 회전근개 손상이나 염증이라면 물리치료나 약물 치료로 회복할 수 있으며, 상태에 따라 일시적으로 어깨 사용을 줄여야 할 수도 있습니다.