콩 종류는 다 같이 먹어도 되나요?

Question

안녕하세요?

저는 콩을 좋아해서 즐겨먹는데요.

콩 종류 별로 여러가지 섞어서 같이 먹어도 되나요?

ex) 흰강낭콩, 병아리콩, 파바빈, 완두콩, 팥 등등

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

콩을 여러 종류 섞어서 먹어도 큰 문제는 없을것으로 보입니다. 다만 과량의 콩을 섭취했을때 소화불량 등의 부작용을 유의하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

콩종류 같은 경우는 비슷한 성분이 많이 있기 때문에 같이 드셔도 괜찮겠지만 너무 많은 것을 섞어서

드시는 거는 그렇게 좋은 것은 아닌 것 같습니다.