양배추가 위건강에 좋다고 해서 먹는데 거의 매일 삼시세끼로 먹는데 이렇게 많이 먹어도 괜찮은지 모르겠어요. 양배추찜하고 샐러드로 해서 먹고있어요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양배추는 위를 보호 해 주는 역할을 많이 합니다.
그래서 위궤양이나 속쓰림이 있는 경우에 많이 드십니다.
하지만 칼로리가 많지 않아 다른 영양소가 부족할 수 있습니다 양배추를 드시더라도 다른 것과 함께 드시길 권해 드립니다