단백질 많이 먹으면 변비가올수 있나요?

다이어트할때 단백질 많이 짜는게 좋다해서

식단을 평소보다 집중해서 그렇게 짰는데

화장실을 잘 못가는거같아서요.

익힌야채로 채소도 충분히 넣은거같은데 왜그럴까요?