건강관리
고구마먹을때 레몬수함께 먹으면 어떤가요?
안녕하세요
집에서 에어프라이어로 고구마 구워서 먹으려 하눈데요 목이 미니까 레몬수랑 함께 먹을라고 하는데 함께 먹었을때 어떤부분이 도움이 되는지 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
고구마와 레몬수를 함께 먹으면 고구마의 베타카로틴과 식이섬유가 레몬수의 비타민C와 함께 소화를 촉진하고 영양소 흡수를 높여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 고구마는 시력 보호와 장 건강에 좋고, 레몬수는 소화 개선과 수분 보충에 유익하며, 이러한 두 식품의 좋바은 소화 문제 해결과 영양 섭취에 효과적일 수 있습니다.