소화가 잘 안되는데 배가 고프다면 어떻게 하나요?

Question

배는 고파오는데 소화도 안되고 속은 안좋을때는 어떻게 대처를 하는것이 좋은가요?

요즘이야 유산소를 꾸준히 하면서 소화기능이 좋아졌습니다.

Answer 1

소화가 잘 안되면서 배고플 때는 소량의 부드러운 음식을 여러번 나누어 먹고, 따뜻한 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 소화에 좋은 음식으로는 바나나, 요거트, 죽 등이 있으며, 식사 후에 가벼운 산책이나 유산소 운동이 소화를 돕습니다. 규칙적인 식사와 천천히 먹는 습관을 통하여 소화 불량을 예방할 수 있습니다.