오늘도 병원에 갔다왔는데 의사선생님께서 말씀 하신것 중에
음식조절이 걸려서요.
제가 짠음식은 않먹어서 ..말씀하신 것과는 상관없는거 같은데 혈압을 낮추거나 혈압조절에 좋은 식단이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고혈압이 있으면 여러 가지 음식을 선택을 하는 데도 고민이 많이 생깁니다.
우산은 칼로리가 높지 않고 가공된 식품이나 기름진 음식을 줄여야 합니다 그리고 자극적인 음식도 줄이시는 것이 좋습니다
고혈압에 좋은 음식으로는 미역이랑 다시마 같은 해조류가 좋고 버섯류나 신선한 야채 그리고현미나 잡곡으로 한 밥을 드시는 것이 좋습니다.
