매일 먹는 삶은 계란 2개정도는 어떤가요?

Question

단백질을 섭취하는게 좋타고 해서

매일 삶은 계란 2개씩 먹는데요

몸에 좋은 영향을 미치고 있을까요?

아니면 1개정도로 줄여야 할까요?

크기는 보통아래 입니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 삶은 계란 같은 경우는 하루 권장량이 2개 또는 3개 정도 입니다. 그렇기 때문에 2개 정도는 충분이 드셔도 상관 없을 것 같습니다