단백질을 섭취하는게 좋타고 해서
매일 삶은 계란 2개씩 먹는데요
몸에 좋은 영향을 미치고 있을까요?
아니면 1개정도로 줄여야 할까요?
크기는 보통아래 입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 삶은 계란 같은 경우는 하루 권장량이 2개 또는 3개 정도 입니다. 그렇기 때문에 2개 정도는 충분이 드셔도 상관 없을 것 같습니다
