저녁식사를 안해도 건강에 이상이 없을까요?
살이 너무 많이 찐거 같아서 다이어트를 하려고 하는데 저녁 식사를 안 해도 건강에 이상이 없을까요?
저녁 하루 안먹었더니 아침에 너무 어지럽던데요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다이어트를 위해서 저녁 식사를 안하는것은 도움이 많이 되는데, 그러나 아침에 어지러움이 늦겨 지신다면 간단한 샐러드를 저녁 식사로 조금 드시길 추천 합니다 .
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루 식사는 꼬박 3끼를 하시는건지 먼저 궁금합니다.
하루에 2끼를 드시는데 저녁을 안드신다면 힘들수 있지만 3끼를 드신다면 그래도 괜찮을수도
있을것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
저녁을 건너뛰는 것만으로 체중 감량을 경험할 수 있습니다. 그러나, 극단적인 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 조심해야 합니다.
저녁을 건너뛰는 것은 급격한 체중 감량을 초래할 수 있으며, 장기적으로는 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 체중 감량은 천천히 이루어지는 것이 좋습니다. 또한, 단기간에 많은 체중 감량을 시도하면, 대부분의 경우 체중을 되돌리는 경향이 있습니다.
따라서, 저녁을 건너뛰는 것은 영양 섭취량이 부족할 수 있으므로 건강에 해로울 수 있습니다. 대신, 규칙적인 식사와 적절한 운동을 통해 체중 감량을 추구하는 것이 좋습니다.
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