요즘처럼 땀이 많이 나고 기운이 없을 때 다이어트하려고 운동하는 게 몸에 좋은 건가요?

Question

다이어트는 평생 숙제인 거 같습니다.

여름에는 옷을 얇게 입어야해서 더 다이어트가 필요한

시기인 거 같아요.

그런데 운동을 해도 효율이 떨어지는 거 같은데

더운 여름철에 어떻게 해야 운동다운 운동이 될까요?

Answer 1

더운 여름에는 수분을 충분히 섭취하시고, 냉방이 되는 곳에서 운동하시는 게 좋습니다.

너무 덥고 지치는 환경에선 오히려 효율이 많이 떨어질 수 있습니다.