멍게의 효능과 영양성분이 궁금합니다
요즘 마트에가면 멍게가 흔하게 보입니다. 멍게를 먹었을때 멍게의 효능과 영양성분은 어떻게 되나요? 멍게가 다이어트나 피부미용에도 좋은게 맞나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
멍게는 단백질은 물론 철분 칼슘 칼륨 아연 인
그리고 바나듐 성분이 있어서 심혈관에 도움을 주고콘드로이틴 성분도 풍부하게 들어 있습니다.
그리고 칼로리도 낮아서 다이어트에 도움이 많이 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
멍게는 강력한 항산화 물질인 셀레늄과 아스타잔틴을 함유하고 있습니다. 이 두 물질은 세포를 보호하고 노화를 지연시키며 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 또한 셀레늄은 암 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
멍게에는 오메가-3 지방산이 풍부하여, 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 뿐만아니라 칼슘과 인이 풍부하여 뼈 건강에 좋습니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
멍게에는 콘드로이틴 성분이 피부미용과 노화방지에 좋으며 고농도의 식이섬유와 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
멍게에는 타우린이라는 성분이 풍부하여 피로회복 및 신진대사촉진에 도움을줍니다.
또한 바나듐이라는 성분이 혈당치 조절에 도움을 주어 당뇨예방 및 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
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