운동선수가 대체로 체격이 큰 것은 맞지만 키나 체중이 일반 평균 성인과 비슷한 운동선수도 일반 성인들보다 많은 칼로리를 음식으로 섭취해야 한다고 들었어요. 운동선수들의 신진대사가 일반인과 어떻게 다르기에 더 많은 칼로리가 필요한 것인가요?
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
운동선수는 일반인보다 근육량이 더 많습니다. 근육은 지방보다 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 그래서 근육량이 많은 운동선수들이 칼로리를 많이 필요로 하는 겁니다
