건강관리
서양처럼 빵을주식으로 사는삶도 괜찮은지 궁금합니다.
전통적으로 우리나라는 한식인데 서양처럼 빵을주식으로 먹고살아도 문제가 없는건지 궁금하더라구요, 전문가님 알려주시길 바랍니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
빵을 주식으로 하는 것은 개인의 취향과 건강 상태에 따라 장단점이 있습니다. 편리하고 영양소를 다양하게 함유하여 식단 구성에 유연성을 제공하지만, 혈당 상승과 영양 불균형, 비만 위험이 있습니다.
한국인의 전통적인 식습관은 밥과 다양한 반찬을 함께 섭취하는데, 균형 잡힌 영양 섭취에 도움이 됩니다. 따라서 빵을 섭취할 때는 개인의 건강 상태와 식단 균형을 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
빵에도 여러가지 영양소가 있고 추가로 드시는것도 잇기 때문에 주식으로 하셔도 좋지만
추가적인 영양소 섭취를 잘 고려 하셔야 합니다.