라면만 먹어도 영양의 문제가 없을까요

Question

제가 알던것과는 다른걸 매체에서 봤습니다

그래서 여쭈어봐요 라면만 먹으면 영양이 불균형해서 몸에 이상이 생긴다 라고 알고 있었는데 그건 예전말이고 요샌 라면 한봉지에 몸에 필요한 것들이 많이 첨가되서 오히려 나을수도 있다라고 하더라구요

라면만 몇십년 드신분이 건강한 것도 봤구요

실제 라면만 먹거나 주로 먹어도 건강에 괜찮은가요?

Answer 1

라면을 과다 섭취하면, 높은 중성지방 수치는 동맥경화, 뇌졸중 유발 일주일에 3번 이상 라면을 먹으면 한달에 1번 이하로 먹는 사람보다 핏속 중성지방 수치가 일정 기준치를 넘는 고중성지방혈증에 해당될 위험이 2.6배 높아지는 것으로 나타났습니다.

출처 라면 과다섭취, 심장 및 혈관질환 발병 위험 ↑ : 의료·건강 : 사회 : 뉴스 : 한겨레 (hani.co.kr)

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

예전에 비해서 요즘 라면이 훨씬 많은 영양소를

가지고 있긴 하지만

라면이 주는 영양소보다 거기에 해가 되는 게 더 많기 때문에 라면을 먹는데 문제가 생기는 겁니다.

그리고 라면만 먹고 사시는 분은 특이한 케이스라고

생각하시면 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

라면에는 밀가루 튀긴거에 나트륨이 많이 들어서 좋지않아요 면을 따로 끓여 건진뒤 넣으시거나 국물을 안드시는게 건강에는 더 나을 것 입니다