금연 노하우좀 알려주세요!!!!!

Question

12월 30일부로 금연을 계획하고있습니다.

금연ㅇ에 성공하신분들 중에 자기만ㅇ의 노하우가 있는분이있을까요??

연초가 몸에 안좋아 빨리끊고싶네요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 좋은건 의지가 가장 중요하긴 한데요

이게 쉽진 않아요

그래서 액상으로 부터 변경을 하고

하나씩 스탭바이 스탭으로 끊어 나가시는것을 추천드립니다.