겨울철 저체온증이 오면 행동요령??
겨울철 저체온증이 올수도 있는 환경인데요..
혹시 일상이나 야외에서 저체온증이 왔다면 어떻게 대처하는게 가장 효과적일까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
저체온증에 대처할 때 가장 중요한 것은 찬 환경에서 벗어나 따뜻한 곳으로 이동해 체온 손실을 최소화하는 것입니다. 추운 날씨에 노출되었을 때는 젖은 옷을 신속하게 벗고 건조한 옷으로 갈아입어야 하며, 따뜻한 음료를 마셔 체온을 올리는 것이 좋습니다. 하지만 카페인이나 알코올이 포함된 음료는 체온을 더욱 떨어트릴 수 있으므로 이런 음료는 피하는 것이 좋습니다. 보온을 위해 담요나 다른 보온 재료로 몸을 감싸고, 혈액 순환을 돕기 위해 천천히 몸을 움직이되, 심장에 부담을 줄 수 있는 격렬한 운동은 피해야 합니다. 다른 사람과 함께 있다면, 체온을 공유할 수 있도록 가까이 붙어서 체온 유지에 도움을 받을 수 있습니다.
저체온증의 증상이 심각하거나 잘 개선되지 않으면 즉시 의료 기관에 도움을 요청해야 합니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.
- 안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
저체온증에 빠진 환자를 발견하신다면 즉시 119에 신고한 뒤 추위로부터 벗어나도록 도와주어야 하고, 젖은 의복은 제거해서 체온이 더 떨어지지 않게 해야합니다. 질문자님께서 추위에 오랜시간 노출되어 졸려오기 시작하는 것 같다면 즉시 해당 장소를 벗어나야만 하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
가장 중요한 것은 예방입니다. 실외에서 작업이 많다면 옷을 따뜻하게 입고 핫팩 같은 것으로 체온을 유지하는 것이 중요하지요. 따뜻한 물을 마시면서 체온을 올리는 것도 도움이 되구요.
일상이나 야외에서 저체온증이 왔다면 따뜻한 환경으로 이동을 하고, 체온을 유지할 수 있도록 옷을 두껍게 입어주거나 핫팩 등을 활용하면 되겠습니다. 저체온증 정도가 심하면 그냥 119에 연락해서 병원에 가는 것도 가능하겠습니다.