냉찜질과 온찜질은 어떨때 하는건가요?
어제 발가락을 벽에 부딪혔는데 그 진통이 오늘도 있더라구요
냉찜질을 해야하나 온찜질을 해야하나 고민했는데
붓지않았으면 온짐찔을 하라는데 맞나요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
열기가 있고, 부어있는 급성기에는 냉찜질을 하면 도움이 됩니다. 만성적인 관절통등에는 따뜻한 찜질이 도움 될 수 있습니다.
하지만,, 기본적으로 찜질 꼭 필요하지는 않습니다. 질문자분의 경우는 발가락에 열감있으면 냉찜질 조금 할 수 있고 (별로 그럴거 같지 않아보이네요) 굳이 찜질 안하고 지켜봐도 될거 같습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
초기 통증 완화 및 부종 완화에는 냉찜질이 효과적입니다. 통증이 많이 완화되면 온찜질을 하시면 되겠습니다. 온찜질은 혈류 흐름을 증가시키고 회복에 도움이 됩니다.
타박상, 염좌 등을 손상을 입은 이후 급성기의 염증 상태에는 수상 부위에 발생하는 국소적인 염증으로 인한 붓기, 열감 및 통증이 발생합니다. 이를 해소하기 위해서 적절한 찜질 방법은 바로 냉찜질입니다. 냉찜질을 할 때에는 얼음을 직접적으로 갖다대면 동상의 위험이 있기 때문에 얼음을 수건 등으로 감싼 뒤 냉찜질을 해주는 것이 바람직합다. 시간이 경과하여 붓기가 많이 가라앉게 되고 급성기 상태가 지나가고 나면 그 때부터는 냉찜질이 크게 도움이 되지 않으며 반대로 손상 부위를 이완시켜주고, 혈류를 증가시켜 주면서 회복을 촉진시키는 온찜질을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
부상을 입은 부위에 부종이 있다면 2-3일은 냉찜질을 해주시는게 좋고, 부종이 빠진 이후에는 온찜질을 해보시는 것이 도움이 됩니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
초기에는 냉찜질. 오래되었다면 온찜질을 해주시는 게 좋습니다.
냉찜질 2-3일 뒤에는 온찜질을 해주시는 게 도움이 됩니다.
그러나 증상이 지속된다면 정확한 진단을 위한 진료를 가장 먼저 받기 권유드립니다.
