척추압박골절후 운동어떻게해야하나요?
2년전에 척추압박골절이있었는데 치료후에 걷기부터운동하라고하셨는데 걸을땐괜찮은데 걷고나면 다음날 허리와고관절부위가아프다고 운동을 못하고2년이지났어요 주위분들이 한의원가보라해서 한의원에서진료받으니 근력이 너무없어그렇다고 운동하지말고 침으로 근육을키운후에 운동을해야한다해서20일정도약침을맞고있어요 아직까지는 호전되는느낌없구요 이대로운동을전혀하지않고 침만맞아도될까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
어떤 원리로 침을 통해서 근육을 만들어주는지 이해하기가 어렵습니다.
골절부위는 다 아물었을거기 때문에 복근과 허리근육 운동을 해주시는게 도움이 되겠습니다.
의학적으로는 운동 없이 근육을 키우는 방법이 없습니다.
스테로이드를 사용하는 방법이 있지만 부작용때문에 추천되지 않습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 척추압박골절로 인해 근력이 약해진 상황에서 재활이 제대로 이루어지지 않았을 가능성이 높습니다. 그러므로 침치료를 통해 재활을 하는 것 보다는 재활의학과에 내원하시어 체계적인 물리치료 및 재활을 받으시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
한의원 침치료로는 입박골절에 대한 치료나 근육 획득을 할 수 없습니다. 척추 주변의 코어근육을 강화하기 위해서는 운동이 필수입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
압박골절이 생긴 후에 운동을 시작하려면 강도가 약한 걷기운동 정도로 시작하는 것이 좋습니다. 만약에 통증 때문에 운동이 어렵다면 재활의학과에서 재활치료를 받으시는게 좋습니다.
안녕하세요.
이는 아무래도 침만으로 근력이 증가할 가능성이 적을 것으로 생각됩니다.
근력을 키우기 위해서 아직까지는 운동이나 활동이 아닌 약이나 주사로 강화가
되는 것은 아니며 근력은 중력을 이겨내는 힘을 의미하기 때문에 그만큼의 운동이
필요한 것이 사실입니다. 침을 맞은 후에도 언덕을 오르거나 계단을 오르는 활동은
기본적으로 필요한 것으로 보이며 하체 근력을 키우기 위해 하체 운동만 하는 것은
아니어서 아령 등 상체 운동을 같이 하는 것이 균형을 위해 필요합니다.
척추의 압박 골절 병력이 있다면 척추가 아무래도 취약한 상태이기 때문에 등 근육 등 코어 근육들을 키워주어 부담감을 줄여주어야 증상이 많이 호전됩니다. 그렇지만 침을 아무리 맞아 보았자 근육을 키우는 효과는 전혀 없으므로 한방 치료는 추천드리지 않습니다. 척추에 무리가 가지 않는 선에서 코어 근육을 키울 수 있는 피트니스 운동이 수 백 배는 더 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 이서원 의사입니다.
침술로 근육이 커지는 것은 의학적으로 증명되지 않은 방법이라 드릴 말씀이 없습니다..
다만 침을 맞으면서 감염의 위험이 있기 때문에 유의하시기 바랍니다.
근육을 키우기 위해서 가벼운 걷기운동부터 시작하시길 권해드립니다.
