평소 설사를 자주 하면 어떤 영양제를 챙겨먹는게 좋을까요
장이 예민해서 조금만 잘못먹으면 바로 설사를 하는 과민성 대장인데요 이럴때 어떠한 영양제를 먹는 것이 도움이 될까요? 너무 힘드네요
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
네,, 너무 힘드시겠네요
장이 예민하여 설사를 자주하실 경우, 추천드리는 영양제는 유산균이 가장 기본적일 것 같습니다.
하지만 아무 유산균이나 드시면 오히려 더 불편할 수 있습니다. 설사를 자주할 때 먹을 수 있는 유산균 제품 (예, 듀오락 스탑)을 약사와 상담하여 구매하시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 비타민D가 부족하면 장 내 염증반응이 민감해질 수 있어, 과민성대장증후군 환자들에게서 부족한 경우가 많습니다. 기본적으로 비타민D는 보충해주시는 것을 권장드리므로 비타민D를 하루에 2000 IU 정도 복용하실 것을 추천드립니다.
그럼에도 설사가 지속된다면 병원에서 진료를 받아보실 것을 추천드립니다.
안녕하세요.
과민성 대장에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 복용하는 것을 권합니다. 장내 건강을 위해 도움이 되겠습니다. 보장균수가 100억 이상이 되는 제품으로 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
설사형 과민성 대장에는 3가지를 추천드립니다.
299v균주가 포함된 유산균, 비타민d 3000iu 이상, 차전자피 10g 정도. 이 세가지면 거의 대부분 증상이 잡힙니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
평소에 장이 예민해서 설사가 계속 나오는 체질이라면 유산균을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다. 장을 정상화하여 설사나 변비를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
장이 예민한 경우 장내 환경 개선을 위해 유산균과 장점막을 보호하는 글루타민을 함께 복용하는 것이 장의 민감도를 낮추어 설사를 개선하는데 도움으 줄수 있습니다.