나이가 들다 보니 건강 검진을 받을 때 마다 콜레스테롤이 높다는 얘기가 나오고 있습니다.
식이 조절과 운동을 해야 되는 건 당연하겠지만 조금이라도 더 빠르고 효율적으로 개선이 하고 싶은데요.
어떤 음식이 콜레스테를 개선에 도움이 될까요?
조언 부탁드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜레스테롤에 좋은 음식으로는 색깔이 진한 색의 채소가 좋은데요 브로콜리나 시금치 당근 토마토
블로베리가 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈중콜래스테롤 개선을 위해서는 포화지방 및 탄수화물 하량이 높은 가공식품섭취를 줄이시길 권장드립니다
