고기먹은 후 프로틴 섭취하면 큰일나나요?

Question

오늘 아침에 운동을하고 점심에 고기를 먹고 이후 약 30분뒤 프로틴을 섭취했습니다 혹시 단백질 과다섭취로 큰일나는것인지 아니면 괜찮은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

프로틴을 드신 다는 것은 단백질 섭취 위해서 드신다는 건데 고기를 먹고 나서 단백질 섭취 하는 것은 단백질 과다가 될 가능성이 높습니다