정해진 시간에 화장실을 가는게 좋나여??
저희 남편은 아침에 일어나자마자 내일 화장실을 갑니다. 하지만 저는. 일주일에 두 번에서 세번 정도 화장실을 가구요. 급하지 않아도 화장실에 가서 앉아 보는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
배변 습관은 사람마다 다 달라요. 일주일에 2-3번 가는 것도 정상 범위에 들어요. 무리하게 화장실에 가서 앉아있을 필요는 없어요. 오히려 그러다 치질이 생길 수 있거든요. 중요한 건 규칙적인 식사와 충분한 수분, 섬유질 섭취예요. 운동도 도움 돼요. 만약 변비로 불편하다면 프로바이오틱스나 유산균 제품을 먹어보는 것도 좋고요. 그래도 배변 문제로 고민이 되면 전문의와 상담해보는 게 좋아요. 무리하게 화장실에 가는 것보단 자연스럽게 몸이 요구할 때 가는 게 건강에 더 좋답니다.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
규칙적으로 배변을 하는게 일반적으로 좋다고 생각하기는 합니다,, 하지만 배변잘하고 복부불편감등이 없다면 크게 신경쓸필요는 없을 것 같네요. 규칙적 배변 도전해 봐서 가능하면 좋은 면이 더 많기는 하지만, 개인차에 따라 어려운 경우도 많을거 같습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
원래 정해진시간에 화장실을 가는것이 좋긴합니다만 체질별로 매일 대변을 보는 사람이 있고 2~3일에 1번 대변을 보는경우도 있습니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
매일 규칙적으로 정해진 시간에 배변을 보는 습관을 갖는 것이 좋습니다.
변비가 생기지 않도록 물을 자주 마시고 식이섬유가 풍부한 식사를 하며 규칙적인 운동을 하고 오래 변기에 앉아 있거나 과도한 힘을 주는 좋지 못한 배변 습관은 고칠 것을 권합니다.
안녕하세요.
아침에 정해진 시간에 화장실에 가는 습관은 배변 규칙성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙적으로 화장실에 앉아보는 것은 장 운동을 촉진할 수 있고 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 개인의 배변 습관은 사람마다 다르니, 불편함이 없다면 꼭 정해진 시간에 화장실에 가지 않아도 됩니다.
일주일에 두세 번만 화장실에 가도 특별한 문제가 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
굳이 정해진 시간에 봐야하는건 아닙니다.
사람마다 배변습관과 주기가 다 다릅니다. 일반화할순 없습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
규칙적인 배변습관을 가지는 것은 좋습니다. 배변은 매일 보는 것이 체내에 독소가 쌓이지 않기에 좋으며, 매일 일정한 시간에 배변하는 습관을 가지길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다.