갱년기 나이에 뱃살 빼는 최고방법은 뭐에요?
하루 7천~1만보를 걸어도 나이가 있어서인지
뱃살이 안빠져요.극한의 운동도 많이 히이 들어서
내나이에 가장 효과적인 방법은 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.
체중감량을 위한 적절한 운동이 있습니다.
효과적으로 운동을 할수있도록 전문가에게 배워보시길 추천합니다.
그리고 드시는 음식도 상당히 중요합니다.
탄수화물 줄이시고, 단백질이나 식이섬유 많이 드셍ㆍ느
