모닝굴로리라는 식물 영양 성분이 궁금라니다.

Question

베트남에 오니깐 계속 녹색 식물 볶음을 주던데. 물어 보니깐 모닝글로리라는 채소라고 하더라고요. 그래서 영양성분이 궁금합니다.

Answer 1

모닝글로리는 영양이 풍부한 채소로, 비타민 A, C, 엽산, 칼륨, 망간 등이 풍부하며, 볶음, 튀김, 수프, 샐러드 등 다양한 방식으로 즐겨 먹습니다.

또한, 이러한 영양 성분으로 시력, 면역 체계, 피부 건강, 소화 건강, 혈당 조절, 뼈 건강을 개선하는데 도움이 되지만, 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

특히 임신하거나 모유 수유 중인 여성은 의사와 상의해야 합니다.

Answer 2

모닝글로리는 우리나라에서 공심채라고 불립니다.

식이섬유는 물론이고 철분 마그네슘 칼슘 칼륨 셀레늄 베타카로틴 각종 비타민 등이

아주 많이 들어 있습니다.

Answer 3

모닝글로리는 비타민 함량이 많은 채소 중 하나입니다. 특히 모닝글로리는 우리 몸에 필요한 비타민A. C. B와 같은 다양한 비타민이 들어 있으며. 섬유질과 미네랄도 포함되어 있습니다.

Answer 4

안녕하세요

모닝글로리에는 비타민 B군, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 포함되어있어

적절히 섭취하였을경우에는 건강에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 5

모닝글로리는 주로 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 포함되어 있으며 식이섬유와 항산화제도 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 비타민 A와 비타민 C는 면역력 강화와 눈 건강에 도움을 주는 중요한 영양소입니다.