당근을 이용하여 건강 효과를 최대치로 올리는 방법은?

Question

건강한 식습관을 추구하는 이들에게 당근은 필수 채소 중 하나인데요. 당근과 함께 먹으면 영양소 섭취가 더욱 극대화 시킬 수 있는 조합은 뭔가요?

Answer 1

당근의 효능을 최대로 올리기 위한 조합은 아보카도와 함께 섭취하면 당근의 베타크로틴 흡수를 증진시킬수 있습니다. 아보카도 샐러드에 당근을 추가하거나 당근주스에 아보카도를 넣어 스무디로 만들어 드셔 보세요.