1일1식을 해도 건강에는 문제가 없나요?

Question

요즘 소식이랑 간헐적단식 1일1식 이런이야기가 많이 듣게 되었습니다.. 근데 이렇게 속을 많이 비워두는 것이 괜찮은지 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

매일같이 1일 1식을 하는 것은

좋은 것은 아니라고 생각합니다.

그렇게 하는 것은 잠깐 동안 내 몸속에 있는

지방을 줄이고 난 다음에

균형적인 식단을 짜서 드시는 것이 훨씬 더

건강에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

네네 상관없어요

근데 자기 몸 상황에 따라 하믄게 맞지요.

저같은경우는 굶으면 더 먹어서ㅠ

조금씩 조금씩 먹고있습니다..