매일아침설사하면 유산균먹나요?
남편이 아침마다 묽은변을봐요
본인은 시원하게보는것같아좋다고하는대
이런경우 유산균 필요없을까요?
장이예민해서 전날 매운거 먹고 술마시고하면
더심하게 설사해요
유산균먹고 설사를 더할까봐 걱정이네요
안녕하세요. 민승환 약사입니다.
설사를 한다는 것은 흡수가 제대로 이루어지지 않고 배출되는 것으로 개선할 필요가 있습니다.
꾸준한 프로바이오틱스의 섭취는 장내 환경 개선을 통해 증상을 개선해줄 수 있으므로 섭취를 권장드립니다.
더불어 내과 검진을 통해 과민성대장증후군등의 진료도 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
매일 아침 설사를 하게 된다면 단순히 유산균을 복용하기 보다는 설사의 원인을 파악하는 것이 필요합니다.
대부분의 경우에는 과민성 대장 증후군으로 특정 음식 섭취로 인하여 나타나는 경우가 많습니다. 유산균 복용에 앞서 해당 증상이 일어나는 정확한 원인을 파악하는 것이 필요해보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
설사의 원인은 여러가지가 있을 수 있는데 매일 아침마다 설사를 하는 것처럼 만성적인 경우는 장내 미생물 환경이 나쁜 경우가 많습니다. 프로바이오틱스를 꾸준히 챙겨드실 필요가 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
설사를 자주하고 묽은 변을 보신다면 유산균 복용을 추천드립니다.
유산균을 복용하실 때에는 한가지 제품을 1-2개월 가량 꾸준히 복용하면서 증상이 개선되지 않는다면 다른 유산균으로 바꿔가면서 본인에게 맞는 제품을 찾는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
설사를 한다고 유산균을 드시는 것은 아닙니다만 추천드리긴합니다
아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요
유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요
보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요
투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요
보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요
유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다
뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무
균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요
어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 자극적인 음식이나 술을 마시면 장을 자극하기 때문에 설사가 심한것은 당연합니다.
2. 평소에도 변이 묽다면 유산균을 드셔보는것도 좋습니다. 초기에는 설사가 더 심할 수는 있지만 2주 정도 적응기간 후에는 괜찮아집니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
장건강이 안좋다고 하니 걱정이 많으시겠어요.
유산균을 먹어 보는 것을 추천드려요.
유산균(프로바이오틱스)는 장 건강 개선 뿐 아니라, 면역력에도 도움이 됩니다.
유산균 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
잘 따져서 좋은 제품 구매하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
묽은변을 계속 보는 경우 몸에 수분이 부족해지고 여러 미네랄성분이 부족해질 수 있기 때문에 이러한 증상이 계속 유지되는 것은 좋지 않습니다.
묽은변 증상이 있으면 우선 지사제 정도 구매해서 드셔보시고, 장건강에 도움이 되는 유산균 제제 구매해서 드시는 방법이 있습니다.
다만 장이 안좋은 경우 유산균을 처음 드시면 장내 유해균 제거하는 과정에서 1-2주간 설사가 심해질 순 있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
매일 아침 설사를 하신다면 유산균을 복용하시는 것이 장건강에 도움이 될 것으로 보입니다.
유산균을 복용하시면
초기에 설사가 더 심해지는 명현현상이 나타날 수는 있으나
점차 괜찮아집니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 장내 환경개선에 도움을 주어 예민한 장을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이상민 약사입니다.
장내 미생물 구성이 불균형하고 유익균 개체수가 감소되면, 과민성대장증후군, 설사 등 소화기와 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 이 때 유산균을 보충하면 특정 유형의 설사를 예방하고 유익한 장내 세균 시스템이 유지되고, 균형을 맞춰서 설사 증상을 치료할 수 있습니다. 뿐만 아니라 유산균은 영양소와 경쟁하고, 면역 체계를 강화시키기 때문에, 장 환경을 변화시켜 병원성 균들을 무력화하고, 유해균들과 싸웁니다.
따라서 유산균을 한번 복용해보시고 설사가 더 심해지는 부작용이 나타나지 않는다면 꾸준히 복용하시는 것도 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 약학분야 전문가 김다영 약사입니다.
남편분이 매일 묽은 변을 보시고 유산균을 복용하면 어떨지 질문주신 것 같습니다.
변비나 설사 등 장의 이상반응이 자주 일어나는 경우에는 먼저 식습관 중 장내 유익균을 죽이거나 유해균을 높이는 식습관이 있지 않은지 요인을 제거해주셔야 합니다.
자주 술, 커피, 밀가루 음식을 즐겨 드신다거나 차가운 음식, 찬 물 , 혹은 항생제를 자주 복용하는 경우에도
장내 유해균이 우세해져 장내 이상반응 (변비, 설사 등)이 나타나기 쉽습니다.
혹은 과민성 대장증후군일 수도 있어 병원의 진료를 보시는 것도 한 가지 방법입니다.
유산균을 복용하는 것은 변비나 설사에 도움이 될 수 있고,
꾸준히 복용해주시는 것이 좋습니다.
도움이 되셨길 바랍니다 ^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
남편이 아침마다 묽은변을봐요 본인은 시원하게보는것같아좋다고하는대 이런경우 유산균 필요없을까요? 장이예민해서 전날 매운거 먹고 술마시고하면 더심하게 설사해요 유산균먹고 설사를 더할까봐 걱정이네요
- 유산 균주에 따라 효과가 다르니 설사에 도움이 되는 균주를 포함한 유산균제제를 선택 복용케 해보세요
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유산균을 드시면 장이 정상화 되면서 설사나 변비등을 완화할 수 있습니다.
다만 본인에게 잘 맞는 유산균을 드셨을 때의 경우입니다. 간혹 맞지 않는 유산균으로 인해 설사나 변비가 심해질 수도 있습니다.
좋은 원료를 사용한 프리미엄 유산균을 이것 저것 드셔보시면서 본인에게 맞는 유산균을 잘 찾으시기 바랍니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
유산균의 경우 변비에만 듣는 것이아니라 장내환경이 좋지 않아 변비 혹은 설사 증상이 심한 경우에 복용할 수 있습니다.장내 환경을 유익하게 하여 정상적인 배변활동을 돕는다고 생각하시면 됨을 알려드립니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
아침마다 묽은 변을 본다고 하더라도 본인이 불편한 증상을 못 느끼고, 오히려 시원하다는 느낌을 받는다면 크게 걱정하지 않으셔도 된다고 생각됩니다. 하지만 하루에 묽은 변을 보는 횟수가 갈수록 증가하고 소화불량, 가스 참 등의 증상도 동반한다면 과민성 대장 증후군 등과 같은 다른 원인이 있는 것은 아닌지 병원 진료를 통해서 확인하시는 것이 좋습니다.
말씀하신 것처럼 매운 음식, 기름진 음식, 술 등은 위장을 자극하여 설사를 유발하기 쉬운 음식들이므로 장이 예민한 분들은 가능하면 피하셔야 합니다.
이러한 증상에 도움을 주기 위하여 유산균을 복용하시는 것도 괜찮습니다. 유산균으로 인하여 설사 증상이 일시적으로 심해지는 경우도 있는데, 그러한 증상은 보통 균교대 현상으로 인하여 나타나는 경우가 많으며, 그러한 경우에는 유산균의 양을 1/2 또는 1/4로 줄였다가 서서히 용량을 높여가시거나, 유산균 대신 유산균 생성 물질을 복용하는 것이 좋을 수도 있으므로 참고하시기 바랍니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
자신의 장내 환경과 잘 맞는 유산균을 드신 경우에는 건강한 변을 볼 수 있게 됩니다. 이와 같은 유산균은 여러가지를 복용해보시면서 천천히 찾으시게 되는 것입니다. 세계 3대 원료사의 균주를 사용한 유산균이 좋습니다.
유산균을 처음 드시면 2주정도는 적응기간이 있을 수 있습니다. 아침 공복에 따뜻한 물 한잔 후 유산균을 드시면 됩니다. 하루종일 배가 불편하시다면 저녁에 취침 전 공복상태에서 드셔도 좋습니다. 감사합니다.
