연근은 우리몸에아주 좋다고해서 집집마다 여러가지방법으로 조리해서 먹는데 어떤영양분이있고 우리몸에 어떤효능을 주는지 알고싶어요
연근의 주요 효능은 피를 멈추게 하는 지혈작용과 염증을 줄이는 소염작용입니다. 우선 연근을 생으로 섭취하면 목에 나타나는 증상 개선에 효과적입니다. 목 통증을 줄이고, 기침과 가래를 감소시킵니다. 열을 낮추는 해열작용도 합니다.
출처 ‘연근’ 제철 끝나기 전 챙겨야할 건강 뿌리 - 힐팁 (healtip.co.kr)
