연근의 효능에대해 알고싶습니다.

Question

연근은 우리몸에아주 좋다고해서 집집마다 여러가지방법으로 조리해서 먹는데 어떤영양분이있고 우리몸에 어떤효능을 주는지 알고싶어요

박예슬 · Accepted Answer

연근의 주요 효능은 피를 멈추게 하는 지혈작용과 염증을 줄이는 소염작용입니다. 우선 연근을 생으로 섭취하면 목에 나타나는 증상 개선에 효과적입니다. 목 통증을 줄이고, 기침과 가래를 감소시킵니다. 열을 낮추는 해열작용도 합니다.

식습관·식이요법