건강관리
내장비만에 좋은 음식에는 어떤 음식들이 있을까요?
안녕하세요. 꾸준히 운동도 하고 나름 식단관리도 하는데 복부비만은 잘 빠지지가 않는데요. 내장비만에 좋은 음식에는 어떤 음식들이 도움이 될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
내장 비만에 좋은 음식은 계란 . 콩. 팽이 버섯 . 다시마 . 오이 . 코코넛 오일 등이 있습니다 .
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
내장지방은 꾸준히 관리해야합니다.
당분 및 정제된 탄수화물의 섭취를 주의하세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
내장 비만에 좋은 음식은 짙은 녹색의 채소를 드시는것이 좋은데요 브로콜리나 케일 그리고
당근 호박도 좋습니다.
그리고 아몬드나 미역이나 다시마 같은 해조류 토마토 등도 좋습니다.