감자보다 고구마를 다이어트 식단에서 자주 찾는 이유는 무엇일까요?
다이어트 식단이라고 하면 닭가슴살과 함께 고구마를 주로 떠올리는데,
고구마는 달달한 맛이고 감자는 그에 비해 싱거운 맛인데, 왜 고구마를 주로 찾게 되는 걸까요?
또, 찾아보니 감자의 단맛이 고구마보다 더 강하다는데 이건 어떤 기준의 단맛인지가 궁금해요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 큰레아34입니다.
감자도 몸에 좋지만 고구마에 비해서 녹말, 전분성분이 많으며, 식이섬유가 적습니다. 그렇다보니 다이어트에 식이섬유가 픙부한 고구마를 먹습니다.
