등산 좋아하는 사람입니다
등산할때는 재밌게 잘 올라가는데 하산할때 항상 무릎과 오금쪽에 무리가 많이 오네요. 이게 근육이 부족해서인가 싶기도 하고.. 무릎에 무리 안가는 올바른 등산자세 무엇이 있을까요
