건강관리
아침에 목이 많이 잠기는데, 어떤 것이 좋을까요?
아침에 건조해서 목이 아픈 경우에는 어떤 종류의 음료를 마시는 것이 도움이 될까요? 꿀물 같은 것도 도움이 될까요? 목 관리를 해야할 것 같습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아침에 목이 잠기고 건조해서 아픈경우 미지근한 물, 꿀물, 생강차, 카모마일,레몬밤 같은 따뜻한차도 도움이 되며 염수로 가글하는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침에 목이 잠길 때는 따뜻한 꿀물이나 생강차가 목을 촉촉하게 하고 염증 완화에 도움을 줍니다. 또한, 물을 충분히 마시고 가습기를 사용해 공기 중 습도를 유지하는 것도 효과가 있습니다.