건강관리
요즘 제로슈거라고 해서 제품들이 많이 나오잖아요?
제로콜라, 제로아이스크림, 제로쿠기 등등 설탕을 안쓴다는 소위말하는 건강한??먹거리가 나오는데
이런것들은 그럼 많이 먹어도 확실히 무리가 없나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
액상과당이나 당성분을 대체하여 당대체제를 첨가한 제품을 과도하게 섭취하면
소화불량 등의 부작용이 있을 수 있으니 유의해야합니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
제로슈거 제품은 칼로리와 당분을 낮추는 역할을 하지만, 많이 먹어도 무리가 없다고 할 수는 없으며 대체 감미료가 일부 사람들에게 소화 불량이나 위장 문제를 일으킬 수 있으며, 과도한 섭취는 미각에 영향을 미쳐 더 단 음식을 찾을수도 있으므로 적당히 섭취하는 것을 권장합니다.