안녕하세요,
질문 글 잘 읽어보았습니다.
아침에 손이 붓는게 보통 밤사이 체액이 손 쪽에 일시적으로 정체되면서 생기는 생리적인 변화로 보시면 되겠습니다.
누워서 자는 동안에 중력 영향이 줄어서 혈액, 림프액이 얼굴, 손 같은 말초 부위로 이동하기 쉬워집니다. 아침에 아직 순환, 배출이 충분히 회복이 되지 않는다면 붓게 느껴질 수 있답니다.
특히나 전날에 짠 음식, 국물, 야식을 많이 섭취하셧을 경우 체내 나트륨이 수분을 붙잡으니 부종이 더욱 잘 생기게 됩니다. 1)수면 부족, 2)과로, 3)스트레스도 호르몬 변화로 수분 저류를 유발해서 아침에 붓기를 악화시킬 수 있답니다.
게다가 잠자는 동안에 손목을 접거나, 팔을 베고 자는 습관같이 혈액순환을 방해하는 자세도 원인이 되겠습니다. 여성의 경우 호르몬 변화 시기에 일시적인 부종이 나타나는 경우도 있답니다.
드물지만 손 붓기가 너무 자주 반복되거나 오후까지 계속되며 얼굴/다리까지 붓거나 관절 통증까지 동반이 되면 신장, 심장, 갑상선 기능 이상, 염증성 질환 가능성도 고려하시는 것이 좋습니다.
보통은 생활습관 조절로 호전이 되며(오전에 1~2시간이면 돌아옵니다), 증상이 지속되면 내과 진료로 정확한 원인을 확인해주시는 것이 좋겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
감사합니다 ^ ^