죽음에 대한 두려움이 너무 큰데 어쩌죠?

어릴때부터 죽음에대한 막연한 두려움이 굉장히 큰편이예요

공공연하게 난 오래살고싶다고 말하고 다닐정돈데요

아무리 힘들어도 죽고싶다는 생각은 안하는것같아요

죽음이 너무 두렵고 이 세상에 저라는 존재가 사라진다는 그 상황이 너무 싫고 두려워요

이런 생각을 덜 할 수 있는 방법은 없나요??

나의 죽음뿐 아니라 부모님의 죽음도 엄청엄청 미리 걱정하고

부모님이 죽고 난 뒤의 제가 제대로 삶을 지탱하지 못할것같다는 생각도 합니다 ㅠㅠ 좋지않은 습관아닌 습관같아서 고치고싶어요