겨울에 피부가많이가려워요 좋은 방법 없을까요
안녕하세요 50대 남성입니다
다른계절에는 아무문제가없는데
겨울에는 피부가 많이 가렵고 거칠고 갈라진는현상을보여요 방법이 있으시다면 부탁드립니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
겨울철 건조한 피부는 나이가 들수록 더 심해질 수 있는데, 우선 뜨거운 물로 씻는 것을 피하고 미지근한 물로 씻으시는 게 좋아요. 샤워 후 3분 이내에 보습제를 발라주시고, 오일이나 크림 타입의 진한 보습제를 사용하시면 좋습니다. 실내 습도를 40-60% 정도로 유지하고, 자주 물을 드시는 것도 도움이 될 수 있어요. 가려움이 심하다면 약국에서 무자극성 보습제나 가려움증 전용 로션을 추천받아 사용해보세요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
겨울철에는 건조한 공기와 난방으로 인한 습도 저하로 인해 피부가 건조해지고 민감해지기 쉽습니다. 따라서 겨울철에 피부가 가렵고 거칠며 갈라지는 것을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 권장드립니다. 우선, 온도가 너무 높지 않도록 따뜻한 물로 샤워하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 피부의 자연적인 오일을 제거하여 건조함을 악화시킬 수 있습니다. 샤워 후에는 피부가 촉촉한 상태일 때 바로 보습제를 넉넉히 발라주는 것이 중요합니다. 보습제는 수분을 피부에 가두어 보호막을 형성합니다. 특히, 히알루론산이나 세라마이드가 함유된 제품을 선택하면 더욱 효과적입니다.
실내 습도를 적절하게 유지하는 것도 중요합니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 조절하면 피부의 건조함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 마찰로 인한 피부 자극을 최소화하기 위해 부드러운 소재의 옷을 입고, 섬유 유연제를 사용하는 것도 좋습니다. 마지막으로, 충분한 수분 섭취는 전신의 수분 공급을 도와주므로 물을 자주 마시는 것을 권장합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.